風のいろ

東日本大震災以降、活断層は活発になり
気候も雨、風が強くなっている。
暑さも、寒さも、極端になっていくのかな。

思えば地球も生きているのだから
いままでと「同じ」なんて事の方が不思議なのかもしれない。
地面が揺れずに歩ける、といことは有り難い事なんだよね。

便利で快適で潔癖な生活に慣れてしまって
風の音を聞くのを忘れてしまって。
土の匂いを感触を忘れてしまって。

今日の新聞には節電要請、って書いてあった。
ほんとうは要請、されるものではないよなぁ、って思った。

必要な所には必要な訳で
我慢をするのではなくて
限られたものを分け合い、大切に使えばいいだけなのに。

意識付けにはいいのかもしれないけど。

必要だからクーラーいれている人がいる。
うちは我慢しているのに、って、
比較して、そして「悪い」ができちゃう。
そんな世の中になってほしくないな。

まあね。
まずは自分からだね。

自然災害も、恐い。
沢山起きてる事故も、恐い。
原発も、恐い。
病気も、恐い。

そして、悲しい。

でも、だからって
もう、そんなものには
そんな自分の感情には、飲み込まれてやるもんか。

その時、その都度
真剣に向き合って
精一杯出来ることをやってみて
で、その後は天におまかせ。
だって、どう考えても
どうにか出来るものではないものね。

限りある時間だから
自分に正直に
自分にだけは正直にいこう。

生かされている事に
今日もお日様が輝いている事に（雲ってはいるけど。笑）
ありがとうございます。


白雪芥子と都忘れ

漢方、飲み始めて２週間過ぎました。
なかなか…ですね。
でも、それが自然な事のようにも感じます。
だって、13歳の彼が５歳のときから持って来たことが
飲んで一瞬にして治るって方が不自然。

で、先日2回目の受診にいってきました。
薬が倍に増えました。

↑のように思ってはいても、
むむむ。。。
どうなっていくのかな。

ふとね、根本的な疑問がわいてきました。

「いつまで飲み続けるのか？」
「症状が出なくなって、やめた時というのは体質が変わったのか？
　それともまたでてくるものなのか…？」

正直に先生にメールしました。
すると、とても分かり易く返信がありました。

『「体質」という言葉は、便利ですが、本当の意味するところは曖昧です。
　病気を根っこから治すという意味で「本治」という言葉があり、その
　反対の言葉として、鼻水などの症状をとりあえず改善するなどの治療
　として「標治」という言葉があります。体質改善は、どちらかといえば
　「本治」ということになります。明確な区分は難しいですが、「本治」
　狙いの漢方薬は、時間がかかると考えるべきでしょう。』

『体質というより漢方的には「証」が変遷していくと考えるべきだと
　思います。注目していた症状は確かに改善したが、次の症状が
　前面に出てくることがあります。「証」というのは、一種の分類です。
　患者さんの現す自覚・他覚症状を漢方的な物差しで分類していく
　カテゴリーです。
　日本漢方の根底の考え方として、「方証相対」という考え方があります。
　これは、「証」がきまれば漢方薬が決まるという考え方です。』

『アトピーの原因は、定かとはなっておりませんが、
　環境因子と個体因子の相互作用と考えるべきでしょう。
　個体因子が充分改善されれば、そこで治癒にもちこめますが、
　そこまで至らないので難治となっていると考えます。』


とにかくも、時間はかかるし、
彼の症状は複合的な要因から起きている。
従って、漢方だけでの治療は難しい、ということ。だ。

納得。
これまでも、これからもやってく
私なりの食事療法や、気持ちのコントロール、睡眠時間。
そういったものも大事になってく。

やるしかないね。

今回のこの体験のおかげで
きっと空は「痛み」の分かる人になって行くだろうし。
私も、
こうやって必要としている人に伝えられたら、いいな、と思う。

ちなみに今回の処方
彼は皮膚症状と加えて泌尿系の不具合が感じられるらしく
まずはそちらの対処と
カユミを押さえる為に体の（炎症）の熱をとって行くと行く事で
竜胆瀉肝湯
黄連解毒湯
桔梗石膏

これにプラスして
とにかくカユミをおさえて生活水準を上げる目的で
アレグラ

外用に
モクタール（これがなかなか相性がいい）
ヒルロイド
レスタミンコーワクリーム

これらを使ってみてみてどうか。
てな現在。

病院は西広島駅前
東洋堂クリニック



この澄んだ川の流れのように
体の流れも心地よくさらさらとキラキラとなりますように。

長男の今。
薬は使わないと心にきめたものの、
信じる！なんていったものの、
その実は
揺れる。揺れる…。
色んな思いがグルグル…。（苦笑）

私だって、親知らずが痛んだ時、痛み止めに助けられた。
腹膜炎の時には沢山の抗生物質に助けられた。

もしも、もしも、
カユミだけでも押さえられたら、
きっと全然ちがう。
かかなくなる分、キズもなくなる…。
表情も明るくなるはず。

何故、薬を使わないときめたんだっけ…。
だけど、だけど…。

色んな思いがグルグル…。

そんな時に、
アトピーのいろいろな体験をされた方の話を聞かせてもらった。

その方は小さいときからステロイドをつかい
そして、脱ステ、自然療法、食事療法、
そして緊急で病院に駆け込む程に悪化。
今は自分也の量で上手に薬とつきあっているとの事。
薬を使う事で、生活が向上したと。

また同じタイミングで
旦那さんの知り合いのドクターから連絡をもらった。
もう１０年以上年賀状だけのおつきあいだったのに
何とも不思議なきっかけでお会いすることになった。

当時眼科をされていたその先生は東洋堂クリニックを開業されていた。
その名の通り、東洋医学、漢方。

これはご縁かな…
なにか、
行ってみんさいっ。てことだなと
クリニックを訪れた。

問診、脈診、触診、舌診…
普通の病院とは違う〜。

丁寧に見てくださり
下腹部が上手く働けてないのと
上部に熱が上がっていると診てくださった。

それを調整する為の、体質改善の漢方。
長く続けないといけないのだけど。

そうだった。
何故薬はいやだとおもったのか。
出るものを、押さえるだけのものだから。
出すべきものも、押さえちゃうから。

でも場合によっては必要なんだよね。
今回のは、体質の改善だけれども
場合によっては新薬も処方するからね、と、先生。

キズがひどければ抗生物質も必要かもしれないし
カユミが治まらなければ、こればかりは押さえたいし。

かたくなに拒むのではなく、
上手につかってみることにした。

ただ、かなり苦いらしく
こちらで現在苦戦中（笑）

こればかりはいわせてもらうよ／
空、頑張れ！！（笑）

さ、どうなるかな＾＾

で、連続投稿なのですが…f＾＾

デトックス。と書きましたが
長男、見事にデトックス。
久々の皮膚炎です。
乾燥、カユミ、かき傷、裂傷。
今朝見ると頭から顔、ボロボロ角質がはがれています。
首も痛くて、引きつって、動かす事が難しい。

あ、ここに越して来た年にも同じ顔、見たなぁ。
あ、初めて症状が出たのも保育園に行き初めた一年目。

作春中学校に入学して、慣れない環境、難しくなる勉強。
何よりハードなクラブ。
先輩後輩の初めての上下関係、砂埃、紫外線、きつい筋トレ…。
よく体調も崩していたけど、ここに来て一気に出ました。

なにせ、顔周りです。
年頃です（苦笑）。

ちょっとしんどいね。

でも、大丈夫。
出し切ればOK!

そう信じてる。
根拠のない自信が、ある。（笑）

今出来るのは
しっかり保湿と
水分補給。
柔軟体操。（筋肉が硬いと皮膚も硬くなるんだって！）
食べ物に関しては、私にまかせて〜＾＾

押さえる薬は使わないと決めている。
でも実は、ちょっと揺れた。
せめてカユミ止めの頓服でも…
せめて…

いやいや、大事なのは自分の身体の抵抗力。対応力。
それを育てる事。

そして
あとはリラックス。
ここが今、難しい所。
でも、一番大事な所。

イライラする気持ちも、
なんで俺だけ…なんて落込む気持ちも
痛い程分かる。
ひどい表情のここ数日、見ていて、辛い…。

でも、自分で意識するしかない。
自分でしか、越えられない部分。

信じてるよ。


smile＾＾

芽吹きの季節です。
体も芽吹きの季節。

実は風邪や花粉症の症状は
外からのちょっとだけの刺激によっておこる
夏から冬に貯めたいろいろなもののデトックスなのかもしれません。
一年間の集大成であります。
食べたもの、心のもの、いろいろ。

なので、しんどいのだけど
出るものは出し切って！リセットしましょ〜＾＾

まずはしっかり水分。
一気に沢山飲むのではなくて、小分けにしょっちゅう。
お水、お茶、白湯。
ビタミンCたっぷりのローズヒップティ。
浄化作用の梅醤番茶。
などなど。

それから、春の苦み。
山菜はほどほど、春野菜一杯＾＾

朝とお昼にしっかり食べて、夜は控えめ。
肉類、油脂、お砂糖は控え目に。

後はしっかり睡眠〜。
10時までに就寝、５時前に起きる。
っていうのが体のリズムが一番いいそうです。

で、出来ない…（笑）


さ、春です。
私たちも芽吹いていきましょ＾＾

湯来には歴史を感じる桜が沢山います。
この苔むした木肌が大好き。
立ち姿も堂々として、本当に美しい。
今はまだ堅い蕾。
でも、この時期の薄い紫と灰色の桜も大好き。＾＾
また今年も楽しみにしてるよ。

先日、体調を崩してしまった。
一日、朝早くから夜遅くまで、人の多い所にいたことと
ここの所の気温差の大きさから、来たかな。

春は芽吹きの季節。
体も芽吹き、排毒の季節。
どうも体調的には「悪い」かんじ。

でも本当は「悪い」のではなく「排出」だと感じる。
だから症状を押さえ込むのではなく、出すのをお手伝い。

一番簡単なのは断食かな。
でも、食べたいから（笑）プチ断食。
昼食だけ抜いて、晩は軽めに頂いた。
その間いつもの野草茶は多めに。
ハーブティも飲んでみる。
ローズヒップとハイビスカスとメドゥスイート。

そして免疫力の補助としてマヌカハニーをひとくち♪
ふふふ、美味しい〜（笑）

でも、だが、しかし、困った事に
こういう時はだいたい歯が痛む（涙）
親知らずの影響だと思われる。

歯痛はつらい。（「も」だな。笑）

こんな時には、これ！
クローブの出番です。
これを痛い部分でしばらく噛んどきます。
それだけ。
からいです（笑）
でもちゃんと痛みは収まりました〜（嬉）


クローブ
お肉の臭み消しだったり
ピクルスにいれたり、
リンゴのお菓子作る時にいれたり、
普段うちで使うのはそんな時かな。

クローブに含まれる揮発油が
強い痙攣作用を持ち、麻酔作用、防腐作用があり、
歯の局部麻酔薬、いろいろな防腐剤に利用される。

だそうです＾＾

ちょっと強めの作用と子宮収縮作用があるので
小さな子供さんと妊婦さんは使わないでくださいね。

薬に頼らず、上手に季節の流れに乗りたいです＾＾
今日もありがとう♪

クコの葉のお茶を焙じました＾＾
と、
痛〜〜っ。
とげでブスリ。
思いっきり刺してしまいました。。＞＜。。

茎もお茶にすればいいのだけど
お茶を煮出す時
ブレンドして入れてる瓶に
がさっと手を突っ込んでばさっとやかんに入れます。
う〜ん、危険…（苦笑）

ということで、葉だけにしました。（笑）

さあ、クコの葉の効能ですが
成分は
ベタイン、ゼアキサンチン、リノール酸、メチオニン、ビタミンB1、
ビタミンC、ルチン。

効能としては
血圧降下、コレステロール低下、肝機能向上、腎機能改善、循環器機能改善

だそうです＾＾
ルチンは血管を強化する作用があり、高血圧、頭痛、肩こりに効果があるとされます。
また、ベタインは消化を促進して肝臓に脂肪が溜まるのを抑える働きをもち、
血液を酸性からアルカリ性に変える働きがありますので、
特に疲労回復に効果があります。

ほほ〜！

そうそう、クコの実を漬けたクコ酒などは
滋養強壮、疲労回復にいいそうですよ。

参考資料は
イー薬草ドットコム
http://www.e-yakusou.com/

まあね、
実際私はこれらの効能をしっかり把握して
毎日のお茶をブレンドしている訳でなく
お茶として飲める葉を採取して、干して、焙じて頂いてる。
ってのが正直な所（笑）

色々な薬草となる樹や草や花達がいて
でも、この土地に生えているものはその一部で。

目に入った草花。
好きだと思う草花。
ここで沢山穫れる葉や草や花。
それらを頂いています＾＾

そういう生活がしたくて
ここに引っ越した、ってのもありますけどね。

今日はクコにありがとう＾＾

今朝は、霜。ちらちら小雪。
ここ数日、あんなに暖かかったのに。
まさに三寒四温、春はもうすぐですね〜！

先日、旦那さんはおばあちゃんに会いに行きました。
９４才になるおばあちゃん。
一時は肺炎にかかり、本当に心配しましたが
写真を見せてもらったら、ほほがふっくら＾＾
こうやって合いに行く事が一番の元気の源ですね＾＾

なので春休みには旦那兄妹家族みんなで会いに行こう！ってことに＾＾

おばあちゃんに初めてお会いしたのは
まだ結婚する前。
その時の旦那さんとの会話や
家に飾ってあった孫達からの寄せ書きを見て
本当に素敵だ〜！！って感動して、涙が出ました。
とても陽気で沢山の趣味を持つおばあちゃん。

今は耳も遠くなって
私は上手にお話する事ができないのだけど
旦那兄妹達と楽しそうに話す
その皆の笑顔を楽しみに行かせてもらおう＾＾

おばあちゃん、元気で楽しく長生きしてくださいね！

昨春の満開のコブシ

今日は３月１１日。
この「普通」に過ごせることを
感謝して、感謝して、
心穏やかに
今日を、明日を、すごそう。

亡くなられた沢山の尊い命。
どうか、
生き抜いて今を紡いでいる方々をお見守りください。
生きる喜びに輝けるよう、お見守りください。
黙祷。

心の中にあった、もやもやが
いつの間にか一杯たまっていたようで
なんだか、しくしく胃が痛くなった。

これは困った、晩酌できんじゃん、と思っていたけど
ま、一杯（笑）

旦那さんと、今日の出来事を話してたら
すこしずつ、このもやもやが、口に出て来た。

そしたら、このもやもやに、答えが出て
っていうか、自分が気づいていなかったことも背負ってたみたいで
２杯目飲む頃には、胃の痛みはどこへ（笑）

人は弱くも強くもあるんだね。

ほんの少しの事で
心は痛み、体も痛む。

ほんの少しの事で
こんなにも楽になる。

穏やかであるには、心と行動と言葉とがちぐはぐにならないことかな。

今日も、聞いてくれてありがとうね＾＾


これは去年の桜。
もうすぐだね＾＾

そして、もうすぐ１年。
３月１１日。
静かに黙祷を捧げます。

どうかどうか、越えて行ってください。
どうかどうか…。
命を精一杯、生きてください。
胸が潰れそうな思いも
息の出来なくなる苦しさも
ただただ…さみしさもむなしさも
どうかどうか、
全てが、
全てを包み込む
優しくて、強い、光となりますように…。
心から祈ります。

色々な、知りたい事、興味があることを
やってみては、静観。（こう書くと聞こえはいいかな。笑）

しばらくねかせて、違う事に着手して、また静観（笑）
で、ぐるりんと、「こないだやった事」に意識が行く。

本当にゆっくりゆっくり、すこ〜しずつの蓄積。
いいのか、わるいのか
それが私のペースなのだな。（苦笑）

螺旋階段をのぼっているみたい。

でもその寝かしている者たちに対しても、
実は意識は繋がったまま。
一点に集中しきれていないからか
やりきれていない感じが、ある。


この螺旋階段状の、いろいろな縦のライン。
一つに絞れればいいのだろうけど
どれもこれも、本気でやっていきたいと思うものばかり。

ならばどんどんやっちゃえ〜！
そう思いながら
立ち止まる。

この手で、この口で、この鼻で、この足で…
私の全部を使って
やりきって、みたい。

この思いは、強くも弱くも、なる。

体調が悪くなると恐くなって、
すごい所まで考えてしまって（苦笑）
ダメダメになる。意識もヨワヨワになる。
コワイ…。

勿論恐くない人はいないと思うけど
もう、ここに立ち止まりたくないのにね。
今も…。

同じ芯に対して、
心の奥の深い所の思いと
表の揺れ動く感情の二つの螺旋が回っているようだ。
その芯、中心はまぎれもない、私。
変わらない私が、ある。


あれっ、DNAみたいだね。（笑）




急に書きたくなって
箒片手に座った。
まだお掃除終わってないんだけど…。（笑）

さて、掃除にもどろっと。（笑）

お客様さんから菩提樹のお茶を頂きました＾＾
プロバンスの菩提樹だそうです。

西洋菩提樹　シナノキ科
リンデン、と書いた方がなじみがあるかも。
我が家でも、ここに引っ越して来てすぐに植えた（鉢にですが…）一本です＾＾
花はね、葉の下にこっそり咲くみたいです。

今年で５年。まだ花がついた事がありません。
ああ、お目にかかりたい＾＾
…うん。植え替えてあげなきゃ…。
窮屈だからもあるだろうな…（汗）

これは去年の初夏の写真。
スモールリーブド リンデンっていう種類です。
今はまるぼうず〜＾＾
改めて見ると葉の形が違いますね〜＠＠

ちなみにブッタが菩提樹の下で悟りを開いた、っていう菩提樹は
インド菩提樹という種で、桑科の全然違う樹なのだそうです！

で、リンデンの効能は
鎮静、緩和、利尿、血圧降下、鎮痙、消化管機能改善、発汗促進
だ、そうです。

イライラしたときや眠れないとき、緊張や不安なときに
こころを穏やかにしてくれる効果があるみたいです。
寝る前に、っていうハーブティのブレンドには必ず見かける名前かも。

香りは強くなくて、常飲野草茶に混ぜて頂いています♪

素敵なおみやげ、ありがとうございました＾＾


参考資料
百華茶園さん
http://www.hyakka-saen.com/index.htm

ちょっと（だいぶ？笑）前の話になりますが
オリーブの剪定をしました。
随分もっさり〜していたので思い切ってばっさり。すっきり〜＾＾
春の新芽が楽しみです！

さて、この切った枝葉の方です。

ただ土に還すのはもったいない（笑）

形のいいものは花瓶に。
挿し木が出来ればいいのだけど
なんどかチャレンジしたけど、根は出ない（やり方があるのだろうね。笑）

実は食用なんだから、葉だってきっといけるはず！
と、いうことでいつも通りお茶にしてみることに。

葉にも油分が含まれていて、乾燥したのか？が分かりにくい。
でも、ま、焙じればいっか。

焙じてみると、オリーブの香り。
そう、オリーブオイルと同じ香り。
油分が出て来て中華鍋がしっとりしてる。
おもしろい〜＾＾



成分はというと…
オレイン酸、リノレン酸、パルミチン酸、アラキン酸、ステアリン酸
オリーブオイルと同じような名前が見えるね。

気になる効能は？
解熱、血圧降下、鎮静、緩下、殺菌、コレステロール低下

だって。
常飲野草茶に混ぜるにはいいかんじですね＾＾

冬場は野草が穫れません。
しかも、うちは湿度が高いので保存も難しい。
（何度カビを生やしてしまった事か…涙）
なので、こういった枝葉のものは有り難いでのす。

では、有り難くいただきます＾＾

楽しんで生きる。

いや、結構楽しんでるつもりではあるのだけど
まだまだ自分の中に
「こうあるべき」が根付いている。
「我慢も必要」
「がんばれ」
「苦しみの後にこそ喜びがある」
そんな感情が染み付いている。

それがいけない訳ではなくて
自分はそれを手放したいと、思った。

楽をする、受動態でなくてね
楽しむ。自分から。

自分の目に見えるもの、
自分が感じるもの、
全部自分の行動次第。心次第。

だから
わざわざしんどい事（と感じること）を選ぶのではなくて
ワクワク！を、自らつくっていく。って
そう、決めてみた＾＾

一番それを感じていたのは、剣道の稽古。
とてもしんどい。
この頃、特にそう感じていた。
体力的なものもあるのだけど
「ねば」に縛れていたな。
縛られていた自分が発するもの。

でも、頑張らなきゃ。
子供達を鍛えなきゃ。
頑張った先にあるものを見つけてもらいたい。
自分に負けないでほしい。
頑張り抜く力。
立ち上がる強い精神力。
そんなものを養う場。

まだまだいける！声出せ〜！止まるな〜！
なんて、厳しい声かけ。

いやいや、もうそれは道場主任の先生に任せて（笑）
私はもっと
楽しみを作っていこう。
まずは自分が
そして子供達が、楽しい！になれるような。

「今日」の稽古に
しんどいけど、でも行きたくなる、何か。

剣道そのものの楽しさは六段の先生に任せて（笑）

その場に行く事が、楽しい。
そんな風にね、それを目指そう。

今、ここから方向変換＾＾

こういうの、言葉に出すと
嘘っぽくなってやなんだけど（笑）

今のこの気持ち、すぐ忘れちゃいそうだから。
今ままでの修行系の（苦笑）思考の流れに押し戻されるから
あらためて、ここに自分の為に。

大丈夫。
大丈夫。できるよ。

自分の行動くらいは
惰性でなく、意識していこ。
自分で決めてこ！

肩の力抜いて
肩を開いて
口角上げて
声は嬉しくなる言葉
目は目の前の事をしっかり見て
耳を澄まして
地に足付けて
大丈夫

コレだけなんだよ。
出来るよ。

行くぞ！私＾＾
ここからスタート。

さてさて、セルフビルドですが
雪が積もったらお休みで〜、とのんびり進んでおります。（笑）

とにかくも、千は軽く越える「終わるのか？」と思われた竹も
強力な助っ人Kさんも登場し
切っちゃ燃やし、切っちゃ燃やし〜。で
無事なくなりました〜。
最初の写真見てあらためてビックリ＠＠





フフフ、同じ場所とは思えない〜！

お次は杉です。
こちらは材にします。
本当は秋から冬にかけて切るのがいいのらしいけど
春分までは、まあ、いいそうで
乾燥をしたいのでなんとかそれまでに切り終わりたい所。
でも、皮もむかんといけんし、はてさて、どうする？
とにかく切る、か
次の秋まで待つか。

切らなくてもやる事は沢山あります。
でも、少しでも長く乾かしたいし、
何より目に見えて先に進みたいっていう気持ちの問題も…（笑）




こちらは旦那さんのお仕事。
樵の古い斧を譲り受けて
一本一本、
斧を立てかけ手を合わせて切り倒します。

ま、ま、やれる所までは頑張りましょ＾＾

この過程のいっこいっこ、こそが
ホンマに楽しいのだなって
実感している今日この頃です＾＾

大切に使わせてもらいます。
ありがとうございます。

ここ最近の日記のテーマ、年齢。（笑）
歳を重ねるってこと。

実は、少しわくわくしてる。

もちろん
あちらこちら痛くなったり
しわがぁ〜とか、代謝がぁ〜とか、筋力が＝＝。とか
色々あるのだけど（笑）

その一つ一つも
すべて今までの自分では経験した事のない世界で
うん。
体がどうなっていくのかなんて、全くの未知で

一瞬しんどいなとも感じる。

でも実は、ただ、
その体のペースに
自分の行動も変えていけばいいのであって。

素振りひとつ、
１００本平気だった所を、無理して平気、なんていうのではなく
素直に８０本にすればいい。７０本にすればいい。

肩が痛いなら、
あら〜なんて言いながらオイル塗って、なんて
そんな時間を組み込めばいい。


小さな積み重ねひとつひとつが
小さな行動のひとつひとつが
確実に自分の幹になってる事を実感して

それが
まちがった事でも、正しい事でも
いい事でも、悪い事でも
美しい事も、意地汚い事も
全部「私」と言う樹になっていく。


どんな樹を育てたいかな。


20代、
あまり周りも見ず突っ走って来た。

30代、
いろいろな事に気づき、反省して、振り回されて
色んな所に足を突っ込み、足がかりを探して

で、やってきました40代。
さあ、ここからが本番です。

やりたいことが見えて来て
自分の中の芯がすこしずつ太くなって土台を作りはじめる。

いや、ほんまにおもしろい＾＾

そして50代、
きっとやっと
実もなりはじめるのだろう。
その為の、今。

60代、
少しは次の世代の根っこ作りのお手伝いが出来はじめるのかな。
その為の、今。

そしてそして、いつになるかは分かんないけど
最期は楽しかったねって逝きたいね。
そのための、いま。


ふふふ、ほら、
やっぱりたのしみだわ＾＾

この世は、体験の世界。
全ては自分次第。なんだね。